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Es la única alga que se puede consumir sin cocinar, se utiliza para realzar rollos de arroz, verduras o pescados.
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Disponible el:
Información nutricional | 100 g |
Valor energético | 308 kcal |
Hidratos de carbono | 39.3 g |
de los cuales azúcar | 0.5 g |
Grasas | 5.9 g |
Grasas saturadas | 1.9 g |
Proteínas | 40.7 g |
Fibra alimentaria | 34.7 % |
Sodio | 1.82 g |
Magnesio | 370 mg (123% CDR) |
Potasío | 2030 mg (58% CDR) |
Calcio | 330 mg (41.3% CDR) |
Hierro | 23 mg (164% CDR) |
Yodo | 17.3 mg (115% CDR) |
Vitamina B12 | 28 microg |
Alga Nori 10 hojas de Delialga
El alga NORI es una de las más apreciadas en cocina. Es un alga de frondas anchas, arrugadas y de color verde oscuro. Tiene un sabor muy suave y se utiliza por lo general tostada y troceada, para combinar con cereales, o bien para elaborar sopas, caldos, ensaladas, legumbres, tofu y platos de pasta. Presentado en láminas, se emplea para envolver los rollitos de arroz o sushi.
Suponen un buen aporte proteínico y de vitaminas A, B y C. Unos 20g aportan el 20% de las necesidades diarias de yodo. Previene enfermedades cardiovasculares y la arterosclerosis, ayuda a rebajar el colesterol, contribuye a regular la tensión sanguínea, es muy útil ante el exceso de peso, ayuda a fortalecer el cabello.
El alga nori contiene una gran cantidad de vitaminas: 8 veces más vitamina A que la espinaca, casi el doble de vitamina B1 que la carne de cerdo, 7 veces más vitamina B2 que los huevos, y cerca del triple de vitamina C que las naranjas. Es importante señalar que es el alga con mayor cantidad de vitamina A.
Modo de preparación:
La nori es la única alga que se puede consumir sin cocinar. El alga nori de MIMASA se puede usar para preparar rollos de arroz, verduras o pescado (sushi). Si se tuesta en la llama y se corta a tiras, es un tentempié muy sabroso y una forma fácil de probar por primera vez las algas.
Contenido: 10 hojas 25 g
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